全方位逸生菌

坊間對於酵素跟益生菌的認知就是，他們都是用來幫忙排便跟改善過敏，那我給小孩同時吃結果會加成嗎？還是說他們會相衝突？

1、酵素對身體很好，所以吃越多越好？

最常聽到的問題就是：我的小孩便秘是該給他吃 益生菌仍是酵素？小孩長不大吃酵素有效嗎？吃益生菌是否是就會改善過敏……

酵素不是瀉藥！

※有些益生菌可能沒有添加其他「刺激性物資」但照舊可以讓人立刻排便，有可能是因為你的腸胃對於某些菌種順應不良，所以致使腹瀉。

酵素固然跟益生菌功能跟成分都不一樣，但都有可以改良過敏的說法，有些 益生菌的菌種的確是被研究出可以刺激人體免疫系統的功能，而酵素則是可以下降過敏反應，二者究竟是誰對照能改良過敏，桑妮覺得照舊依個人體質而定，像桑妮益生菌吃了幾百盒益生菌就是沒用，但鳳梨酵素切實其實有幫助我削減過敏反映。所以建議大家都可以多測驗考試，只是說想要改善過敏就建議要持久補充，最好持續吃個三個月才會比較看得出結果。

這就是大師經常對於益生菌跟酵素的迷思，這些保健食品之於我們只是額外的彌補，最根本健康的方式照舊要從生涯作息最先，糊口不健康吃再多酵素、益生菌也是救不了你的。人人可以遵照自己的狀態補充適合本身的產品，並且選擇口碑好的品牌，讓你吃得更有保障。

延伸浏覽：《給小孩吃 益生菌真的可以改善過敏嗎？》

4、酵素/益生菌可以改善過敏？

現在良多市售的酵素跟 益生菌廣告都邑標榜說可以「立即」排便，那絕對不是酵素跟益生菌正本就有的功能，凡是是因為產品裡還有添加其他「刺激性物資」的關係，例如：番瀉葉、氧化鎂等等。

（很重要所以要講三次）

適用資訊增補：

《市售鳳梨酵素對照表(2019-06-03更新16種鳳梨酵素)》

益生菌

桑妮狂推愛牌－陽光康喜鳳梨酵素>>>

市售的保健食物何其多，自從桑妮開始寫部落格以後，因為幾許有提到一些桑妮平常本身會吃的保健食物，方圓的人彷彿以為我就是康健雜誌的總編?!拉著桑妮問一大堆有的沒的問題。

益生菌則是增添腸道好菌

酵素在於輔助消化、分解食品

謎底是可以同時吃的，酵素跟益生菌的功能性不同

2、酵素跟益生菌可不可以同時吃？

延伸浏覽：《一張圖讓你搞懂酵素和益生菌的差異》

各人對於保健食品要有一個觀念，它們的用處在於補充身體的不足，當身體不足的時刻你才需要吃，也只要吃到足夠的份量，所以不消一天照三餐+宵夜的吃酵素，遵照逐日建議食用分量補充就能夠了。

今天桑妮就要來跟大家常見對於酵素迷思

3、吃了酵素沒馬上去茅廁就是沒用？

酵素不是瀉藥！

酵素不是瀉藥！

※別的，桑妮想提醒人人一點，不論是吃酵素還是益生菌，必然要搭配多喝水。

固然酵素跟 益生菌有助消化跟整腸的功能，但他們絕對跟粉紅色大便藥，還有浣腸不一樣，不會讓你即時有感，即速擁抱馬桶。

一路吃並不會相衝突，你可以都彌補，也能夠依自己身體的環境去選擇性補充，例如假如是吃完飯很常覺得消化不良、肚子脹脹的，那選擇吃酵素會比 益生菌來得有感。

最近幾年來酵素跟益生菌在商人、廣告的炒作之下，變得跟靈藥妙藥沒兩樣（尤其是 益生菌，每一個媽媽一定都邑買益生菌給小朋友吃），給小孩吃酵素照舊益生菌都沒有關係，但可怕的是－許多人對於產品自己根本不領會，只是聽別人說好，就一個勁餵給小孩，吃了沒效不打緊，等一下吃錯不謹慎傷害到小孩的身體那麼就欠好了。